マサトレーニング編

トレーニングに中々行けません(>.<)一昨日夜のニュース番組のスポーツコーナーでモーグルの上村愛子さんのトレーニングの様子が出ていました。上村愛子さんを以前さのさかで見て以来又彼女が白馬出身で有る事も有って好感度(^^)dで見ています。内容はトレーニングの様子中心、殆んど筋トレ当たり前ですが、さすがプロですね(@_@)ただ一つ私アマチュア基礎スキーヤーが出来そうなのが有りました。写真→場所はマイトレーニングルームです。撮影は携帯タイマーでしていますので念の為、ランジの応用です。まずスキーヤーズスクワッドで正対します。必ずクッションマットの上で、上体を余り動かさずに下半身だけで90度向き変えます。又戻して、次は逆へ又戻す、5回1セットにして1セットから、ちなみに上村愛子さんは180度で自在に、さすがに！さぁシーズン直前トレーニングレベルアップ間違い無し(^-^)v名付けてマサスペランジウエムラVerなんて(--;)さてスキーに行きませんか？12/26(金)
夜発〜12/29(月)夜帰り現地2泊3日、行先白馬五竜&さのさかへ、待ってます！☆ミ