トレーニング月曜編

昨日月曜はトレーニング夜の部へ、雨でしたので車で送迎になりました。スタートは10分早く〜終わるのは何時も通りで(^^;この時期にどれだけトレーニングしとくかで、冬に結果出るでしょう(^-^)vこれで冬ぼろぼろなら何言われるか心配ですが(^-^ゞ取り合えず体絞る様にはしてますが、油断すると直ぐリバウンドします。写真→バランスボードです。腰を中心に上体はそのままで捻ります。スキーには回す捻るも重要です。股関節のストレッチやってからやりましょう。汗が吹き出します。→少しリバウンドです。次トレーニングは金曜です。☆ミ