トレーニング水曜編

昨日水曜トレーニング夜の部へ、昨日は終わり頃に別のクラブのメンバーが来ましたが(^-^)/お先に！私達のメニューはやっぱりこだわりのバランスボールです(^^ゞ自分でも勉強しながら、どんどんレベルアップしていきます。夜のトレーナや他のメンバーからはちょっと無視されていますが(^-^)v写真→こればっかりで(__)！バランスボールの上で膝立ち、股関節曲げ伸ばし、バランスが良くなります。→新しいバージョンです。ボールに圧掛けてバランスプラス腹筋(^^)dです。次は来週ですが月曜は無理で水曜？一緒にバランスボールしませんか、☆ミ